Novos hábitos para novos tempos

Saúde mental e desempenho

O cérebro, nosso potente aliado ao longo da vida, é o maestro de nosso organismo diante de situações complexas, imprevisíveis e estressantes. Para minimizar nosso desgaste mental, transforma tudo o que é regular em hábito, de modo a não termos de reaprender as mesmas coisas, todos os dias. Quando a rotina sai dos trilhos, entra em ação uma das características mais fundamentais do ser humano: a adaptação.

Toda mudança, porém, gera estresse; quando nos sentimos atropelados pelas circunstâncias e incapazes de gerenciar nossas próprias vidas, nossa mente passa a oscilar entre o futuro (o que gera ansiedade) e o passado (um convite à depresão). Como, neste momento tão dramático, podemos aprender a manejar o estresse e os hábitos, para que não apenas sobrevivamos mas floresçamos no caos? Usando a neurociência, Fabiano Moulin nos traz uma nova visão sobre a rotina e os hábitos humanos, ajudando-nos a assumir de vez nossa saúde mental – seja em tempo de paz ou de guerra.



Fabiano Moulin

Médico pela Universidade Federal do Espirito Santo, Neurologista pela Universidade Federal de São Paulo, é Médico Assistente do Departamento de Neurologia da Universidade Federal de São Paulo , especialista em Neurologia Cognitiva e do Comportamento. Membro Titular da Academia Brasileira de Neurologia e Mestre em Ciências pela Universidade Federal de São Paulo, é dos mais requisitados professores da Casa do Saber.

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